6月のチャレンジも順調
こんな ねこカフェ はイヤだ‼︎
はさみをしまってる間に((((；ﾟДﾟ)))))))
昨日の夕食は「親子丼」
親子丼は簡単だからいいですね(o^^o)
せせり肉が好きな旦那さんもご機嫌です。
旦那さんの趣味の モータースポーツ関係 の記録を 今週は 整理しているのですが…
昨日はラストスパートでついつい遅くまで作業してしまって → 親子丼
レシートみたいのや、A4サイズの用紙に数字が羅列されついます。
ひたすらタイム等を入力して、サーキットごと の 日付け順 にしてクリアブックにしまうだけなんですが…
分類が済んだ後に見つかる用紙って、半端なくHPを削っていかれる。まだどこかからか出てきそう(~_~;)
今までなら、全部作業が終わるまで パソコン やら クリアブック やらがテーブルの上に置いたままだったんですが、
毎回、片付けるコトが当たり前になっていました。6月から始めた”ユキコさんチャレンジ”効果が出ていますね。
「次は何にチャレンジしようかな？」
とさりげなく、ユキコさんや皆さんにコメントを要求してみたりして☆〜（ゝ。∂）
パストリーゼ ダッちゅーのぅ♡
やっと買いましたよ！
めるさんも、みなさんのブログでも話題ですよね。
地元のドラッグストアでは1,007円(税込)。。。高いですね(u_u)
ネットで頼もうかと思いましたが、10%offの割引券が出たので購入しました。
ダッちゅーのぅ(中濃)♡
ごはんたべた？さんの部長さんを思い出しました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
セブンで揚げ物を買うと中濃ソースが付いてきますが、地域によって違うんですか？
但馬牛…ソウルキッチン
チョレギサラダ
お肉だー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))但馬牛
大将にお任せで2人で5,000円でお肉をお願いしました。
先ずは、厚切りタン塩
ロース(炙る程度でok)
ステーキ
カルビの写真忘れた！
次男の高校からのお友達”とらちゃん”
今年も違うクラスだけど仲良しさん。
のお家が焼肉屋さん(o^^o)
「但馬牛」にびびりなかなか行けませんでしたが、ボーナスが出たので行ってきました！
次男の定期テスト明けを予定してましたが、
残念な次男くんは、定期テスト1週間前に「喉が痛い、舌べろが痛い」と勉強しなかったので今回はなしです。食事も取れずウィダーインゼリー生活で勉強も多少はしていたようですので成績次第で連れて行くコトにはします。
高校生からこんないいお肉を食べていいのか？
プランクチャレンジが進まない
昨日はヘルシーな感じの夕飯
金目鯛がボロボロf^_^;旦那さんのは、ちょっと大きめだったのでもっとボロボロですT^T
青菜炒めと茄子のおろしポン酢、大根と揚げのお味噌汁。
糖質制限と思いながらも、旦那さんのお茶碗から何度かご飯をもらいましたf^_^;
プランクチャレンジ
お尻を突き出したり、腰を反らしたりしないように
*息を吐きながらギリギリまでお腹をへこませる。背中とお腹がくっつくようなイメージでお尻をキュッと締める。この状態をキープしながら呼吸を行う。腰を反らす傾向がある人は、少し背中を丸めるぐらいのつもりで、骨盤を内側に傾けるようにすると正しい姿勢になるでしう。https://welq.jp/より
やり方を見直してはいるのですが、プランクチャレンジが60秒が限界。
右腰にきます。で、60秒×1、2セットが続いています。←旦那さんもお付き合いの回数で終わりにしているし。私のコトは、放っておいて先に進んでいいのにε-(´∀｀; )
スクワットも右膝に違和感があったし…
右半身に痛みが出るのは、骨盤が歪んでるのかな？
カート と お食事会
今週末も忙しい旦那さんです。
昨日は、学生時代からのメンバーだったので、カートについて行きました。
1週目なのでタイムは遅いですねw
私のヘルメットも持って行きましたが、結局、ラノベを読んでましたf^_^;インドア派
くっついて行ったのは、こちらが目的。
お仲間さんが若大将？のお店で反省会⁈
”味噌カツ”
写真撮る間もなく食べてしまわれた
”焼き茄子”と”焼き油揚げ”(中に水菜が入っています)
デザートの黒蜜 きな粉アイス
仕事の話したり、苦手なものの話をしたりで19時からの予約で、店を出たのは23時過ぎ(_ _).｡o○
土曜日のお昼も会社の皆さんといっぱい食べてた旦那さん…
4人前の盛りそば
6人それぞれが頼んだそうです。
大食い選手権？
前回のお食事会↓
豆腐ナゲット 美味しい & イモリ警報
相変わらず揚げ物は下手です。
以前から作りたかった豆腐ナゲット。
2人前((((；ﾟДﾟ)))))))
このボリュームは…もう、ご飯要らないですね。
マヨネーズなし 小麦粉 → 片栗粉
白ごま と 酢しょうが と 全卵入
＊半分は、中華風の唐揚げ粉をまぶしました
「マックの15ピースより多いねー」
「食べても、食べても減らないねー」とご満悦な夫婦でした。
後ろのベチャベチャな野菜炒めは、旦那さん作 もやしミックス + マルちゃん焼きそばのソースです。
つけ麺のタレは、お昼に焼きうどんの味付けで半分くらい使いました。
で、一応ミッションクリアです。
窓の外にイモリ発見にゃ(￣^￣)ゞ
自宅警備のねこさんより
警戒level 3(￣^￣)ゞの報告です。
華麗なるジャンプでタッチしましたが、窓とテーブルの隙間に落下しました。
21日間チャレンジ について考えてみた
決して21日間ダイニングテーブルの上に何も置かない！というチャレンジではありません。
「21日間で良い習慣を身につけよう‼︎」そして、憧れのユキコさんに近づこうというチャレンジです。
簡単な習慣の 考え方 や イメージ を定着させるには21日間かかる。といことからしいです。
同じコトを毎日続けてやっていると抵抗感がなくなって、習慣化しやすというコトでしょうか!?(･_･;?
ダイニングテーブル、こたつ、TVボード、ウォーターサーバー、棚
の上についつい置いてしまうものを 定位置に戻す
これは簡単な習慣でいいのかな？
運動を毎日したり、おやつを我慢するよりは簡単ですね ← ちょっと難しい習慣だと平均66日間かかるらしいですょ。
ユキコさんのカゴと違って大きなカゴはダイニングテーブルの下に置いてあります。ぶわこboxです (旦那さんboxはウォークインクローゼットの中にあります)
こんなものが入っていました。
カゴの横の大きな青い袋がかなり場所をとっています。Panasonicのレッグリフレです。この紹介はまた私の好きなものでいつか…
他には郵便物やレシピ、エプロンになぜかセーター、モーニングページのノートやバッグ等です。
カゴが定位置なもの、定位置が決まってないもの、定位置に戻してない ぶわこ個人のものが入っていました。
カゴがボロボロなのは、奴の仕業です。
明日は雨にゃ
